Pancaranak adalah website yang menyediakan informasi mengenai anjuran pola hidup sehat. Tentang 4 sehat 5 sempurna. Tak hanya itu kami juga memberikan informasi mengenai buah buahan, sayur sayuran dan hewan. Yang tentunya bisa beranfaat. Serta kami memberikan tips yang mana layak di konsumsi
Cari Ulas
Apa itu 4 sehat 5 Sempurna ?
“Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah menu makanan yang lengkap dan mengandung zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Makanan 4 sehat terdiri dari nasi, lauk pauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Sedangkan nutrisi kelima sebagai penyempurnanya adalah susu.”
Yang dimana nasi merupakan makanan pokok, jenis jenis lauk pauk seperti daging, ikan, telur. Jenis-jenis sayur mayur misalnya sayuran hijau, brokoli, wortel, kubis. Jenis jenis buah buahan misalkan apel, jeruk, semangka, pisang, pepaya, durian, dan mangga. Kemudian yang terakhir dalah susu sebagai pelengkap menu 4 sehat 5 sempurna
Di masa pandemi sekarang, kita perlu kita perlu menjaga kesehatan kita. Termasuk pola makan, karena apapun yang kita makan akan berdampak terhadap kesehatan. Berikut adalah tips untuk memilih makanan yang sehat dan layak di konsumsi
Kebersihan Adalah hal yang paling penting. Kemudian dilanjutkan dengan kondisi makanan yang akan kita konsumsi
Porsi makanan yang kita makan haruslah sesuai dengan kebutuhan dan gizi kita. Agar terpenuhinya segala hal yang di butuhkan oleh tubuh kita
Jika pemilihan makanan, porsi sudah mampu kita laksanakan. Rutinlah berolah raga, agar tubuh kita menjadi fit dan niscaya terhidar dari penyakit.